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2010-11-09(火) 運動 [長年日記]

_ いい加減

体重もやばそうなので、運動することにした。

食べる量はとっくに減らしてるけど酒が余分だし、そもそも一日の運動量が少ない。

家に忘れ去られていたステッピングマシンを40分ほど。

これでも300kcalぐらいにはなるのかな?

風呂に入る前に汗かいてスッキリ。

多分、思ったよりも減らないのは分かっているので、しばらく続けてみてから体重の事は考えてみるw

_ PC twilog

Twitter、記録残すのこっちにしてみた。

リンクも張っておくか。



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