_ いい加減

体重もやばそうなので、運動することにした。

食べる量はとっくに減らしてるけど酒が余分だし、そもそも一日の運動量が少ない。

家に忘れ去られていたステッピングマシンを40分ほど。

これでも300kcalぐらいにはなるのかな？

風呂に入る前に汗かいてスッキリ。

多分、思ったよりも減らないのは分かっているので、しばらく続けてみてから体重の事は考えてみるｗ

_ twilog

Twitter、記録残すのこっちにしてみた。

リンクも張っておくか。